Como o vinagre de maçã pode ajudar a perder barriga?

 O vinagre de maçã, um ácido acético com ação antibacteriana, antioxidante e anti-inflamatória, pode ser um aliado na busca pela perda de peso e redução de gordura abdominal. A nutricionista Ramiele Calmon detalhou, em entrevista ao site Minha Vida, os benefícios e formas de consumo.

Segundo a especialista, o vinagre de maçã auxilia na redução da glicemia e do colesterol, melhora a saúde vascular e contribui para a perda de peso. "Ele pode ajudar na perda de peso e na redução de gordura abdominal, mas não é uma solução milagrosa para reduzir barriga", alerta.

Ramiele Calmon enfatiza que alimentação saudável e exercícios são essenciais, mas o vinagre de maçã, por suas propriedades, oferece um papel complementar na redução da gordura abdominal.

Como incluir o vinagre de maçã na rotina:
• Shot matinal: Uma colher de sopa de vinagre de maçã orgânico diariamente pela manhã.
• Antes das refeições: Uma colher de sobremesa 30 minutos antes do almoço e jantar.
• Em bebidas: Adicionar uma colher de sobremesa em sucos verdes matinais, até três vezes ao dia.


A nutricionista Ramiele Calmon reforça que o vinagre de maçã, utilizado dessas formas, pode ser um complemento valioso para quem busca perder barriga, sempre aliado a hábitos saudáveis. As informações são do site Minha Vida.