Caju é fonte de vitamina essencial para combater infecções e aumentar a imunidade

Por ser rico em vitamina C, o caju tem um alto poder antioxidante, ou seja, combate os radicais livres que, em excesso no corpo, podem oxidar células importantes para o organismo e provocar doenças degenerativas decorrentes do envelhecimento.

A grande quantidade de vitamina C presente na fruta fortalece o sistema imunológico e melhora a produção de glóbulos brancos, que combatem infecções. Ela ainda atua na eliminação de colesterol das artérias, ação que evita a hipertensão e diminui os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.


A vitamina C ainda é considerada essencial para a saúde dos olhos, regulação do metabolismo, queima de gordura e pode reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo, assim, o alívio das tensões.

Até mesmo sua beleza é beneficiada pelo consumo de vitamina C. O nutriente atua no combate às rugas por aumentar a produção de colágeno e é um dos responsáveis pela produção de proteínas de queixam unhas e cabelos mais fortes e bonitos.

Fonte: Vix